Contrailのブログ
コントレイルブログ
群馬県初のヘッドスパ専門店コントレイルのブログです。
美容や髪・頭皮・育毛・アンチエイジングなどの情報はもちろん、面白かったものや感動したことなど色々なことを書いていこうと思っています。
少しでも皆様のお役に立てる情報を日々更新できるように頑張ります！！
高崎市内でリラクゼーションサロンをお探しなら、ヘッドスパ専門店コントレイルにお越し下さい。
イベントしましたー(*´∇`*)
こんばんは(*´∇`*)
群馬県初！高崎ヘッドスパ専門店コントレイル
美頭髪・育毛コンシェルジュ小川です！
先日の12月16日。
カット&縮毛のイベントをさせていただきました✨
岡崎さんと平井くんです。
ふざけた写真ですが、技術はたしかです(笑)
最近の私のイチオシ❤️
岡崎さんは東京の高円寺と新宿
平井くんは東京と名古屋を拠点に美容師さんをしてて
この2人と後2名を加えた4人でCambiar(カンビャール)という全国を飛び回る美容グループとして活動してます
Cambiarについてはこちら→Cambiarについて
イベントはと言うと、結果大成功だったといっていいと思います！
私の段取りがちょっと悪かったのが反省点です(笑)
申し訳ない…
とりあえず楽しかったイベントの写真をご覧ください(笑)
こんな感じでスパ専門店が美容室に大変身♬
もしお問い合わせがあればまたイベントしたいと思いますのでご連絡ください！
ひょうきんで美容に熱い2人がまた来てくれるかもしれません(笑)
今回ご協力下さいました皆様、また群馬まで来てくれた2人、そしてそしてコントレイルまで足を運んでくださったお客様！
皆様には感謝しかございません！！
本当にありがとうございました✨
私の成長でお返ししたいと思いますのでこれからもコントレイルを見守ってください！！
本当にありがとうございました！！！
大好きです❤️
年明けたら成人式ですね！ってことで・・・
こんにちは♪
群馬県初！高崎ヘッドスパ専門店コントレイル
美頭髪・育毛コンシェルジュ小川です(^^♪
そう！
もうすぐ成人式なのですよ！！
てことで、自分の技術が心配すぎて（全然着付けする機会ないので細かいこと忘れてる・・・）
最近着付けのレッスンに行っています♪
お教室の詳しい情報はこちら→着付教室 詫寂wabisabi
マンツーマンでゆっくりしっかり教えてくれるので
記憶を呼び起こしながら練習させていただいております（笑）
クリップはずすの忘れました・・・
とりあえず着付け楽しいし着物好きです♡
中々着る機会がないけどたまには着物が着たいなとおもいました♪
そんなこんなで、成人式の着付け受け付けております♪
丁寧に美しく着付けさせていただきますのでぜひご予約お待ちしております(^^)/
詳細はコントレイルまでご連絡ください！
LINE＠で予約も簡単♪髪や頭皮のお悩み・ご相談などございましたらこちらからどうぞ♪
定休日のご案内もお送りします！
コントレイルのメニューについて♪
今こそ！頭皮について考えてみよう★呼吸法
こんにちは♪
群馬県初！高崎ヘッドスパ専門店コントレイル
美頭髪・育毛コンシェルジュ小川です(^^♪
だいぶ日にちが開いてしまいましたが前回の続きです！
今までの記事はこちら↓
本日は自分で自律神経を整える14の方法から
①の呼吸法について説明したいとおもいます♪
では、みなさん。大きく息を吸ってみてください(^^♪
肩が上がって、胸が膨らむとおもいます。
普段皆さんが無意識にしているのが胸式呼吸というものです。
交感神経の働きを活発にして筋肉が緊張した状態になります。
今回は優位になってしまった交感神経をリラックスした状態に持っていきたいので
胸式呼吸ではなく腹式呼吸を意識してして行っていこうとおもいます♪
腹式呼吸のやり方
① 背中をまっすぐ伸ばします。（椅子に座っても、寝ても立ってでも大丈夫です）
② 下腹に力を入れるようにしてお腹を膨らませながら鼻で息を吸います（３秒くらいかけて）肩を上げないように意識します。
③ 下腹の力を抜くような気持ちでお腹全体を凹ませながら口でゆ～～～～～っくり息を吐きます。肺の空気すべて吐き出すつもりで！
大切なのは
★肩を上げない（上がる場合は胸式呼吸になってます）
★ゆ～～～～～っくり吐く（吸い込むときの倍以上の時間をかけて）
それだけです（笑）
これを寝る前などにやっていただきたい！
腹式呼吸には自律神経のバランスを整える以外にもうれしい効果があります♪
★ダイエット効果
インナーマッスルが鍛えられるので代謝がUPしたり、お腹やウエストがひきしまります
★冷え性改善
内蔵の働きを高まるので体温が上がります
★美肌効果
代謝が上がり血行が良くなるので、新陳代謝がよくなり老廃物が排出やれやすくなる。
こんな素敵な効果が！！
しかもデメリットがほとんどないのです♪
ぜひ今夜は腹式呼吸でリラックスしてゆっくりおやすみください(^^♪
次回は②瞑想についてです♪
お楽しみに！！！
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バッサリいってきました(*´∇`*)！
こんばんは(*´∇`*)
群馬初！高崎ヘッドスパ専門店コントレイル♬
美頭髪・育毛コンシェルジュ小川です✨
先日、東京で名古屋の美容師さんにバッサリカットしてもらってきました！
刈り上げ！
サッパリイケメン風です✨
名古屋に行かずとも名古屋の美容師さんにカットしてもらえる！
大阪に行かずとも大阪の美容師さんにカットしてもらえる！
北海道に行かずとも北海道の美容師さんにカットしてもらえる！
逆もまた然り！！
これがサロカリのいいところ！醍醐味です♬
遠くに引っ越しちゃってもうお気に入りの美容師さんにカットしてもらえないや…(꒦ິ⌑꒦ີ)
と悲しんでいたあなた！
もしかしたらあなたの街でお気に入りだった美容師さんにカットしてもらえるかもしれないですよ(*´∇`*)
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
head spa&beauty care Contrail
http://headspa-contrail.net/
住所：群馬県 高崎市中泉町631-26 C
TEL：027-384-6061
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
今こそ！頭皮について考えてみよう★自分で自律神経を整える14の方法★
こんにちは♪
群馬県初！高崎ヘッドスパ専門店コントレイル
美頭髪・育毛コンシェルジュ小川です(^^♪
さて、前回からのつづきです♪
前回までの記事はこちら→今こそ！頭皮のことを考えてみよう★
前回は自律神経とは何なのか、なぜ乱れるのか？というお話しをしましたが
本日は自律神経を自分で整える方法を1４種類ご紹介します♪
自分で出来る自律神経の整え方！
①呼吸法
②瞑想してみる
③メリハリのある生活をする
④ゆっくり入浴する
⑤味方をつくる
⑥環境を変える、もしくは慣れる
⑦冷え性を改善する
⑧ゆったりとした生活をする
⑨食べ物と食べ方を変える
⑩軽い運動をする
⑪ストレスを発散する
⑫マッサージ
⑬自律神経に働きかけるアロマ
⑭笑顔を心掛ける
どれも文字で書くと簡単ですが、実際やろうとすると中々難しかったりもしますね・・・
今までしてきた生活習慣や考え方を変えるのはとっても大変なことです。
しかし、出来ない！！とやる前からはねつけるのではなく出来ることから少しずつ少しずつ変えていくことで頭皮環境も体も整い過ごしやすくなるはずです。
次回は①から順番に詳しく説明していこうと思います♪
ではでは♪
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