先日の12月16日。

 

カット&縮毛のイベントをさせていただきました✨

 

岡崎さんと平井くんです。

 

 

 

 

 

ふざけた写真ですが、技術はたしかです(笑)

最近の私のイチオシ❤️

 

 

岡崎さんは東京の高円寺と新宿

 

平井くんは東京と名古屋を拠点に美容師さんをしてて

この2人と後2名を加えた4人でCambiar(カンビャール)という全国を飛び回る美容グループとして活動してます

 

Cambiarについてはこちら→Cambiarについて

 

 

 

イベントはと言うと、結果大成功だったといっていいと思います！

私の段取りがちょっと悪かったのが反省点です(笑)

 

申し訳ない…

 

とりあえず楽しかったイベントの写真をご覧ください(笑)

 

 

 

 

もしお問い合わせがあればまたイベントしたいと思いますのでご連絡ください！

 

 

ひょうきんで美容に熱い2人がまた来てくれるかもしれません(笑)

 

 

今回ご協力下さいました皆様、また群馬まで来てくれた2人、そしてそしてコントレイルまで足を運んでくださったお客様！

皆様には感謝しかございません！！

本当にありがとうございました✨

 

私の成長でお返ししたいと思いますのでこれからもコントレイルを見守ってください！！

 

 

本当にありがとうございました！！！

大好きです❤️

 

 

 

 

そう！

 

もうすぐ成人式なのですよ！！

 

 

てことで、自分の技術が心配すぎて（全然着付けする機会ないので細かいこと忘れてる・・・）

最近着付けのレッスンに行っています♪

 

お教室の詳しい情報はこちら→着付教室　詫寂wabisabi

マンツーマンでゆっくりしっかり教えてくれるので

記憶を呼び起こしながら練習させていただいております（笑）

 

 

 

 

 

クリップはずすの忘れました・・・

 

とりあえず着付け楽しいし着物好きです♡

中々着る機会がないけどたまには着物が着たいなとおもいました♪

 

 

そんなこんなで、成人式の着付け受け付けております♪

丁寧に美しく着付けさせていただきますのでぜひご予約お待ちしております(^^)/

詳細はコントレイルまでご連絡ください！

 

 

 

 

 

だいぶ日にちが開いてしまいましたが前回の続きです！

 

今までの記事はこちら↓

 

 

 

本日は自分で自律神経を整える14の方法から

 

①の呼吸法について説明したいとおもいます♪

 

 

 

では、みなさん。大きく息を吸ってみてください(^^♪

 

 

 

肩が上がって、胸が膨らむとおもいます。

 

普段皆さんが無意識にしているのが胸式呼吸というものです。

 

交感神経の働きを活発にして筋肉が緊張した状態になります。

 

今回は優位になってしまった交感神経をリラックスした状態に持っていきたいので

胸式呼吸ではなく腹式呼吸を意識してして行っていこうとおもいます♪

 

 

腹式呼吸のやり方

 

①　背中をまっすぐ伸ばします。（椅子に座っても、寝ても立ってでも大丈夫です）

 

②　下腹に力を入れるようにしてお腹を膨らませながら鼻で息を吸います（３秒くらいかけて）肩を上げないように意識します。

 

③　下腹の力を抜くような気持ちでお腹全体を凹ませながら口でゆ～～～～～っくり息を吐きます。肺の空気すべて吐き出すつもりで！

 

 

 

大切なのは

 

★肩を上げない（上がる場合は胸式呼吸になってます）

★ゆ～～～～～っくり吐く（吸い込むときの倍以上の時間をかけて）

 

 

それだけです（笑）

 

これを寝る前などにやっていただきたい！

 

 

腹式呼吸には自律神経のバランスを整える以外にもうれしい効果があります♪

 

 

★ダイエット効果

インナーマッスルが鍛えられるので代謝がUPしたり、お腹やウエストがひきしまります

 

★冷え性改善

内蔵の働きを高まるので体温が上がります

 

★美肌効果

代謝が上がり血行が良くなるので、新陳代謝がよくなり老廃物が排出やれやすくなる。

 

こんな素敵な効果が！！

 

しかもデメリットがほとんどないのです♪

 

ぜひ今夜は腹式呼吸でリラックスしてゆっくりおやすみください(^^♪

 

 

次回は②瞑想についてです♪

 

お楽しみに！！！

 

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コントレイルのメニューについて♪

 

W炭酸スパについて★

 

漢方ヘアレストレーションスパについて

 

その代わり最終受付の時間をもうけます。

誰も来ないのにダラダラ店にいても時間の無駄になってしまうので…(笑)

 

 

 

事前にご予約いただけるとかなり都合つけやすいです✨

 

ちなみにネット予約は常に18時までになっているので、それ以降のご予約はLINE@かお電話でお願いします。

また、21時以降のご予約は15%の時間外料金を頂きます。

 

 

 

 

 

という事で、コントレイルの新しい営業形態です。

 

OPEN  だいたい10時〜予約があるまで

(AM9時以前のご予約は早朝料金30分¥500、21時以降の予約は深夜料金15%)

 

定休日  不定休

 

当日の営業時間はホットペッパーの予約表見ていただければ詳しくわかると思います！

お電話でご連絡いただいても大丈夫です(*´∇`*)

 

 

こんな感じで私の性格が前面に出た営業形態になってしまいましたが、これからもご贔屓のほどよろしくお願いいたします✨

何かこうしたらいいんじゃないか！とかありましたらどんどん教えてください✨

 

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コントレイルのメニューについて♪

 

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朝から車が壊れて凹んでおります・・・

が、めげずに頑張ります！！

 

 

先日のお休みは東京と大阪からcambiarのお二人がサロカリしに来てくれました(^^)/

 

井登さんと岡崎さんです☆

 

cambiarについてはこちら→cambiarとは

 

遠路はるばる群馬まで縮毛矯正に来てくれたのですが

 

私自身が講習に行ったわけでもないのに新しい技術を見ることが出来てとっても勉強になりました！！

 

 

普段は一人で営業しているので、他の人の技術を見る機会など全くなく

 

サロカリってこういう所もいいなぁとしみじみ思いました♪

 

カットにしても縮毛にしても自分の城で自分の技術だけに固執してしまうって

 

自分の幅を狭めてるみたいでやっぱりもったいない！

 

 

新しいものを見たり聞いたり触れたりして、感覚を研ぎ澄ませるのってすばらしいし

そういう環境があることがとても幸せです。

 

 

話は戻りまして、今回の縮毛矯正

 

一度見ただけで盗めるようなものではございませんでした（笑）が

 

とってもすばらしい仕上がり♪

 

柔らかいのにしっかりクセは伸びていて、よく見かけるパスーーーーンて感じの縮毛じゃない！！！

自然で優しい柔らかい髪になっていて、もちろん矯正なんだろうけど髪質改善♪みたいなイメージでした。

素人の勝手なイメージ感想なので許してください

 

 

 

Before

 

 

After

 

 

トゥルットゥルのツヤッツヤ♪

 

思わす触りたくなる仕上がりです(#^^#)

 

縮毛をお考えの皆様はぜひお声かけください♪

群馬まで出張してくれるらしいですよ(^_-)-☆

もちろんカットや他の技術も大歓迎です！

 

私が偉そうにいうのもなんですが本気でカットとか上手いです。

 

 

 

 

そんなこんなで今回もとっても楽しいサロカリでした♪

 

 

ブログを書いている間に車なおったという報告がきました★

ありがとうございました♪

 

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