Contrailのブログ
今こそ！頭皮のことを考えてみよう★自律神経について★
こんにちは♪
群馬県初！高崎ヘッドスパ専門店コントレイル
美頭髪・育毛コンシェルジュ小川です(^^♪
前回からの続きです♪
前回のブログはこちら→今こそ！頭皮のことを考えてみよう★
さて、本日は自律神経の乱れについて♪
マッサージ屋さんやスパ専門店などに行くと
「自律神経が乱れてますね～」とか
「自律神経整えてくださいね～」とか
わりと言われると思うのですが
そもそも自律神経が乱れるってどういうことなのさ？って感じですよね
そこでまず、自律神経とはなんなのか？
簡単に説明すると、自律神経とは自分の意志とは関係なく働いている神経で脈拍や血圧・発刊・運動神経などを調節しているものです。
自律神経には交感神経と副交感神経があり、交感神経は”昼働く神経”と言われ血流をつかさどり興奮や緊張している状態で優位になるもの
副交感神経は”夜働く神経”と言われ消化や回復をつかさどっている神経で睡眠時やリラックスしているときに優位になるものです。
この二つの神経の活動が上手く働かなくなることを自律神経が乱れるっていうわけです。
自律神経が乱れると色々な体調不良が起きたりする原因になるんです。
便秘や下痢・肌荒れの原因にもなっちゃいます！
ストレスや生活リズムの乱れ、不規則な食生活、運動不足、喫煙、睡眠不足などなどしかもちょっとしたことで乱れてしまいがち！
では、どうしたらいいのか？
今の時代、交感神経が優位になっていて身体を上手に回復できなかったりリラックスできない方が
多くなっているってお話しを前回しましたが、つまりそういう事！
ストレスや緊張・不規則な生活で神経が過敏になっているのならリラックスできる状態にもっていけばいいわけです♪
ヘッドスパやマッサージなんて最高ですね♪
ヘッドスパしている最中に眠くなるあるいは、寝ちゃう方は成功です。
マッサージ中に眠くなるという事は副交感神経が優位に働いているってことですからね♪
そうやってリラックスできるように体を調節していって普段から正常な状態でいられるように持っていくのがよいのではないでしょうか？
ということで本日はこのへんで(^^)/
次回は自律神経を整える方法について♪
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