Contrailのブログ
コントレイルブログ
群馬県初のヘッドスパ専門店コントレイルのブログです。
美容や髪・頭皮・育毛・アンチエイジングなどの情報はもちろん、面白かったものや感動したことなど色々なことを書いていこうと思っています。
少しでも皆様のお役に立てる情報を日々更新できるように頑張ります！！
高崎市内でリラクゼーションサロンをお探しなら、ヘッドスパ専門店コントレイルにお越し下さい。
バッサリいってきました(*´∇`*)！
こんばんは(*´∇`*)
群馬初！高崎ヘッドスパ専門店コントレイル♬
美頭髪・育毛コンシェルジュ小川です✨
先日、東京で名古屋の美容師さんにバッサリカットしてもらってきました！
刈り上げ！
サッパリイケメン風です✨
名古屋に行かずとも名古屋の美容師さんにカットしてもらえる！
大阪に行かずとも大阪の美容師さんにカットしてもらえる！
北海道に行かずとも北海道の美容師さんにカットしてもらえる！
逆もまた然り！！
これがサロカリのいいところ！醍醐味です♬
遠くに引っ越しちゃってもうお気に入りの美容師さんにカットしてもらえないや…(꒦ິ⌑꒦ີ)
と悲しんでいたあなた！
もしかしたらあなたの街でお気に入りだった美容師さんにカットしてもらえるかもしれないですよ(*´∇`*)
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head spa&beauty care Contrail
http://headspa-contrail.net/
住所：群馬県 高崎市中泉町631-26 C
TEL：027-384-6061
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今こそ！頭皮について考えてみよう★自分で自律神経を整える14の方法★
こんにちは♪
群馬県初！高崎ヘッドスパ専門店コントレイル
美頭髪・育毛コンシェルジュ小川です(^^♪
さて、前回からのつづきです♪
前回までの記事はこちら→今こそ！頭皮のことを考えてみよう★
前回は自律神経とは何なのか、なぜ乱れるのか？というお話しをしましたが
本日は自律神経を自分で整える方法を1４種類ご紹介します♪
自分で出来る自律神経の整え方！
①呼吸法
②瞑想してみる
③メリハリのある生活をする
④ゆっくり入浴する
⑤味方をつくる
⑥環境を変える、もしくは慣れる
⑦冷え性を改善する
⑧ゆったりとした生活をする
⑨食べ物と食べ方を変える
⑩軽い運動をする
⑪ストレスを発散する
⑫マッサージ
⑬自律神経に働きかけるアロマ
⑭笑顔を心掛ける
どれも文字で書くと簡単ですが、実際やろうとすると中々難しかったりもしますね・・・
今までしてきた生活習慣や考え方を変えるのはとっても大変なことです。
しかし、出来ない！！とやる前からはねつけるのではなく出来ることから少しずつ少しずつ変えていくことで頭皮環境も体も整い過ごしやすくなるはずです。
次回は①から順番に詳しく説明していこうと思います♪
ではでは♪
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今こそ！頭皮のことを考えてみよう★自律神経について★
こんにちは♪
群馬県初！高崎ヘッドスパ専門店コントレイル
美頭髪・育毛コンシェルジュ小川です(^^♪
前回からの続きです♪
前回のブログはこちら→今こそ！頭皮のことを考えてみよう★
さて、本日は自律神経の乱れについて♪
マッサージ屋さんやスパ専門店などに行くと
「自律神経が乱れてますね～」とか
「自律神経整えてくださいね～」とか
わりと言われると思うのですが
そもそも自律神経が乱れるってどういうことなのさ？って感じですよね
そこでまず、自律神経とはなんなのか？
簡単に説明すると、自律神経とは自分の意志とは関係なく働いている神経で脈拍や血圧・発刊・運動神経などを調節しているものです。
自律神経には交感神経と副交感神経があり、交感神経は”昼働く神経”と言われ血流をつかさどり興奮や緊張している状態で優位になるもの
副交感神経は”夜働く神経”と言われ消化や回復をつかさどっている神経で睡眠時やリラックスしているときに優位になるものです。
この二つの神経の活動が上手く働かなくなることを自律神経が乱れるっていうわけです。
自律神経が乱れると色々な体調不良が起きたりする原因になるんです。
便秘や下痢・肌荒れの原因にもなっちゃいます！
ストレスや生活リズムの乱れ、不規則な食生活、運動不足、喫煙、睡眠不足などなどしかもちょっとしたことで乱れてしまいがち！
では、どうしたらいいのか？
今の時代、交感神経が優位になっていて身体を上手に回復できなかったりリラックスできない方が
多くなっているってお話しを前回しましたが、つまりそういう事！
ストレスや緊張・不規則な生活で神経が過敏になっているのならリラックスできる状態にもっていけばいいわけです♪
ヘッドスパやマッサージなんて最高ですね♪
ヘッドスパしている最中に眠くなるあるいは、寝ちゃう方は成功です。
マッサージ中に眠くなるという事は副交感神経が優位に働いているってことですからね♪
そうやってリラックスできるように体を調節していって普段から正常な状態でいられるように持っていくのがよいのではないでしょうか？
ということで本日はこのへんで(^^)/
次回は自律神経を整える方法について♪
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第一回サロカリサバゲー部★活動報告の巻
こんにちは♪
群馬初高崎ヘッドスパ専門店コントレイル
美頭髪・育毛コンシェルジュ小川です(^^♪
昨日は私が参加させていただいている”サロカリ”というグループの
サバゲー部の初活動の日でした♪
サバゲー
詳しく語らずとも皆さんご存じかと思いますが
血湧き肉躍る！大人の戦争ごっこです（笑）
しかし大人のごっこ遊びなのでみなさん力の入れ方、お金のかけ方が半端ない（笑）
部長のばしさんこと石橋さん、物凄い大荷物で銃や色々の装備を持参しておりました！
本気度がすごい！！！
わたくしはというと、まだサバゲー初心者で２回目なので完全レンタル！
フェイスマスクがめちゃめちゃ重たくて、次回までにこれだけは買おうと心に誓いました！！
んでもって、今回はお台場のブレイブポイントさんという屋内フィールドへ★
お台場海浜公園駅をでてすぐのデックス東京ビーチというモールの５階にありまして
海の見えるレストランもあるし買い物もできるので、行ったついでにサバゲーができちゃう便利な立地（笑）
フィールド広くしたりしてもらえるし、店員さんも親切に教えてくれます♪
とってもいいお店でした！
３時間パックだったのですが、あっという間に時間が過ぎ
気付いた時には終了時間！！
めっちゃ面白いです！
フィールド内が薄暗いので写真が中々キレイに撮れませんでしたが
かっこつけてます（笑）
後ろ気を付けてないとヤラレマス
ちなみに超初心者の私はフレンドリーファイヤー（味方の誤射）をしまくり
ばしさんを二回も誤射してしまい反省中
次回の時は絶対気を付ける！！！
そんなこんなでとっても楽しい第一回サロカリサバゲー部の活動でした♪
興味のある方はぜひ♪
（写真の時目をつぶる確率が高すぎる）
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今こそ！！頭皮のことを考えてみよう★
こんにちは(^^♪
群馬県初！高崎ヘッドスパ専門店コントレイル
美頭髪・育毛コンシェルジュ小川です♪
さて、今日は久々真面目な事を書いてみようかと思います（笑）
皆さんは頭皮の健康って気にしたことはありますか？
髪のダメージは気にしているけど
頭皮のことまではあんまり考えていないという人が大半なのではないでしょうか？
気にしてるよ～！って方でも「シャンプーいいやつ使ってます！！」って位の方がおおいいかな？と思います。
もちろん頭皮の為には自分に合ったいいシャンプーつかうのもとっても大切♪
だけどいいシャンプーを使うだけでは根本までは改善できないんです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
つまりダメージした後のケアよりダメージさせないように工夫するのが大事なように
生えた後より生える前の生活習慣が何倍も大事なんです
カラーで思い通りの色をだすためにも、パーマで思い通りのカールを出すためにも、頭皮のケアがなにより大切♪
もちろんトリートメントなどで日々ケアするのもとっても大事ですよ！
じゃ、いい髪の毛にするにはどうしたらいいのか？？？
ヘッドスパするのはもちろん有効な手段♪
血行がよくなって頭皮に栄養が行くようになるし
目の疲れや肩・首コリにもいい！
ついでにリフトアップもするし、いいことたくさん♪
でもね、頭皮に栄養が行くようにするにはちゃんとバランスの良い食事をとらなくちゃいけない
栄養をとっても体が疲れすぎてたら、栄養は体の修復に使われちゃうから頭にはカスしかいかない・・・
カスしかいかなかったらいい髪は生えて来ない・・・
せっかく栄養があっても肩こり・首コリで血行が滞ってたら栄養も運ばれない・・・etc
どんなに頑張って髪にいいもの食べたり、いいことしても身体の根本がちゃんとしてないと上手く巡らないんです！！！
身体が疲れすぎたり、ストレスがたまりすぎると自律神経も乱れます。
自律神経が乱れるってのは交換神経と副交感神経のバランスが崩れることなんですが、
現代人は交感神経が活性化しすぎれいるらしいです！
つまりリラックスできてない！！！
交感神経バリバリで、働きまくって体ガチガチになって疲れマックス・・・
それじゃ巡るものも巡らない・・・( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
てことで、髪と頭皮にいいコト・大切なコト書いていこうと思います♪
関連の過去記事は下記から♪
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