クリスマスまで後2週間♪

またまた娘が羊毛フェルトでサンタさんとトナカイを作ってくれました(#^.^#)

だんだんと店内が娘の手芸品で浸食されて行ってますが・・・

まぁかわいいので良しとします（笑）

早いものでもう12月も半ば・・・

今日は天気がいいので他のテナントさん達と一緒に

大掃除をしました♪

窓が多いので大変（笑）

まだまだ掃除するところがたくさんですが

年末までに頑張ります！！！

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今日はなぜ年齢とともに髪の毛が細くなってしまうのかについてお話ししたいと思います。

頭皮の衰えは女性は27歳くらいから、男性は23歳くらいから始まっていきます。

その時点からプリケア（予防）を初めていくのが一番理想的です。

でも、そこで気づける方は中々少ないですよね・・・

女性は男性と違って薄毛がひどくなったからといって、短髪やスキンヘッドにするわけにはいきませんし・・・

そもそも年齢とともに髪が細くなってしまうのはなぜなのでしょうか？

私たちの髪は、毛母細胞によって生成されています。
毛母細胞に酸素や栄養を行き届ける役割を果たしているのが、血液です。
この血液が大切で、加齢とともに血流が悪くなってしまうことによって

栄養が毛母細胞に十分に行き届かなくなり栄養が不足して、細くて弱い髪になってしまうのです。

また、髪が細くなりハリ・ツヤがなくなってしまう原因にエストロゲンと呼ばれる

女性ホルモンのバランスが崩れてしまうことが大きな理由としてあります。

エストロゲンは、コラーゲンの生成を促す作用があり、このエストロゲンの

分泌が減少することによって髪が細くなってしまうのです。

エストロゲンには、髪の毛を発達させ、髪の毛の成長期を持続させるという働きがあります。

しかし、40代以降はエストロゲンがどんどん減少していく一方なので、

髪の成長期が短くなり、休止期のほうが長くなってしまって抜け毛や薄毛が目立つようになるわけです。

更年期などになってくると極端に分泌が減りその他にも妊娠や、産後、閉経などでも分泌量が少なくなってまいます。

さて、そこでよりハリ・コシのある髪へ変化させるために、少しでも自分で対策をして改善していきましょう！！

まずは食生活です！
毛母細胞に栄養を与えるには、栄養バランスが取れた食事を毎日食べることが大切です。
髪の毛にはケラチンと言う成分が含まれていて、これと同じ成分のタンパク質を摂るのがおすすめです。
例えば、アジ、イワシ、サバ、鶏のささみ、豚ひれ肉、卵、大豆、チーズ、昆布、わかめ、ごま、ナッツなどを積極的に摂りましょう。
また、睡眠中に髪の毛が成長するので質の良い睡眠をとることも大切です！

何時に寝てもよいので寝てから3時間後に質の良い睡眠がとれているのがベストです♪

この他にもストレスが血管の収縮を引き起こすこともありますので、ストレスの溜めない生活を送る事も大切です。

もちろんヘッドスパなどでリラックスしながら頭をほぐし血行を促進するのも効果的です♪

最近髪が細くなってきたな・・・とお悩みのみなさん、ぜひ試してみてください！

群馬県初！高崎ヘッドスパ専門店コントレイル

毛髪診断士・美頭髪アドバイザー小川です(^^♪

最近寒くなって乾燥がやばいですね・・・

ハンドクリームいくらぬっても間にあいません(´；ω；`)

さてさて、昨日のことですが

ディスプレイ棚を取り付けました♪

今まで飾れなかった商品もディスプレイできるようになったので良かった♪

頭皮用ローションも入荷したので飾りましたよ～(#^.^#)

とっても肌に優しいローションなのでオススメですよ♪

さてさて・・・最近本当に寒くなってきましたね！

お肌も頭皮も乾燥の季節・・・

当店のお客様も圧倒的に乾燥頭皮の方が多いです。

頭皮が乾燥してしまう理由としては

●シャンプー剤の洗浄力が強すぎる

●熱いお湯で流している

●ゴシゴシ洗いすぎ

●紫外線

●生活習慣のみだれ

などなど理由がありますが

まずは乾燥頭皮の方はシャンプー剤と洗い方から見直してみてください♪

アミノ酸系の優しいシャンプーに変えてみたり、ぬるま湯で洗い流すのをオススメしてます。

そして、本当の所頭皮ローションを使ってほしいのですが中々無理という方は

現在使っている化粧水を100均のスプレーなどに詰め替えて

タオルドライの後に頭皮になじませてあげるだけでも保湿になります♪

ぜひ試してみてくださいね♪

今のうちに頭皮環境を整えておかないと3か月後に影響が出てきます。

その時に慌てても遅い！！！

今からシャンプーや生活習慣を見直して美しい健康な髪を目指しましょう♪

もっと詳しく知りたい方はいつでもご連絡ください♪