Contrailのブログ

専門店ならではの手技で施す、極上のヘッドスパ体験

群馬県初のヘッドスパ専門店コントレイルのブログです。

美容や髪・頭皮・育毛・アンチエイジングなどの情報はもちろん、面白かったものや感動したことなど色々なことを書いていこうと思っています。
少しでも皆様のお役に立てる情報を日々更新できるように頑張ります!!
高崎市内でリラクゼーションサロンをお探しなら、ヘッドスパ専門店コントレイルにお越し下さい。

ストレス社会に晒されダメージを受けてしまったあなたの頭皮と髪を優しく心を込めてマッサージさせていただきます。

2017年12月12日

今こそ!頭皮について考えてみよう★呼吸法

こんにちは♪

群馬県初!高崎ヘッドスパ専門店コントレイル

美頭髪・育毛コンシェルジュ小川です(^^♪

 

 

だいぶ日にちが開いてしまいましたが前回の続きです!

 

今までの記事はこちら↓

 

 

 

本日は自分で自律神経を整える14の方法から

 

①の呼吸法について説明したいとおもいます♪

 

 

 

では、みなさん。大きく息を吸ってみてください(^^♪

 

 

 

肩が上がって、胸が膨らむとおもいます。

 

普段皆さんが無意識にしているのが胸式呼吸というものです。

 

交感神経の働きを活発にして筋肉が緊張した状態になります。

 

今回は優位になってしまった交感神経をリラックスした状態に持っていきたいので

胸式呼吸ではなく腹式呼吸を意識してして行っていこうとおもいます♪

 

 

腹式呼吸のやり方

 

① 背中をまっすぐ伸ばします。(椅子に座っても、寝ても立ってでも大丈夫です)

 

② 下腹に力を入れるようにしてお腹を膨らませながら鼻で息を吸います(3秒くらいかけて)肩を上げないように意識します。

 

③ 下腹の力を抜くような気持ちでお腹全体を凹ませながら口でゆ~~~~~っくり息を吐きます。肺の空気すべて吐き出すつもりで!

 

 

 

大切なのは

 

★肩を上げない(上がる場合は胸式呼吸になってます)

★ゆ~~~~~っくり吐く(吸い込むときの倍以上の時間をかけて)

 

 

それだけです(笑)

 

これを寝る前などにやっていただきたい!

 

 

腹式呼吸には自律神経のバランスを整える以外にもうれしい効果があります♪

 

 

★ダイエット効果

インナーマッスルが鍛えられるので代謝がUPしたり、お腹やウエストがひきしまります

 

★冷え性改善

内蔵の働きを高まるので体温が上がります

 

★美肌効果

代謝が上がり血行が良くなるので、新陳代謝がよくなり老廃物が排出やれやすくなる。

 

こんな素敵な効果が!!

 

しかもデメリットがほとんどないのです♪

 

ぜひ今夜は腹式呼吸でリラックスしてゆっくりおやすみください(^^♪

 

 

次回は②瞑想についてです♪

 

お楽しみに!!!

 
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2017年12月06日

営業時間など進化しました!

こんにちは!

群馬県初!高崎ヘッドスパ専門店コントレイル

美頭髪・育毛コンシェルジュ小川です(*´∇`*)

 

 

よくお客様から聞かれるのですが

 

『何時まで営業してるんですか??』

 

 

今までは19時までの営業でした。

 

 

 

でも、最近うちの子供も大きくなってきて用事があって早く帰らなきゃいけないって事もだいぶ減ってきたのでちょっと営業時間変えてみようかな?と思います!

 

その代わり最終受付の時間をもうけます。

誰も来ないのにダラダラ店にいても時間の無駄になってしまうので…(笑)

 

 

当日予約の最終受付17:00です。

この時間までに予約いただければ夜遅くになっても予約受け付けます♬

(用事がある時は受け付けられない事もあります)

 

事前にご予約いただけるとかなり都合つけやすいです✨

 

ちなみにネット予約は常に18時までになっているので、それ以降のご予約はLINE@かお電話でお願いします。

また、21時以降のご予約は15%の時間外料金を頂きます。

 

実質24時間営業!?みたいな事になります(笑)

さすがに真夜中にご来店する方は中々いないと思いますが(笑)

 

 

平日お仕事されている方は早い時間は中々無理でしょうし、土日は他の予定で使いたいとかも良く聞きますし…。

なので、お仕事終わりで来て頂けるように考えました(*´∇`*)

 

お仕事終わりの方以外にも、小さなお子様がおられるママさんは、家事を終わらせてからお子様をパパに預けて来店なんて事も可能です♬

頭洗うのが面倒だ!!!って方も寝る前にスパしていただくとか・・・色々幅がひろがるのでは!と思います♪

 

 

小さな個人サロンなので、なんでもアリなのです(笑)

 

という事で、コントレイルの新しい営業形態です。

 

OPEN  だいたい10時〜予約があるまで

(AM9時以前のご予約は早朝料金30分¥500、21時以降の予約は深夜料金15%)

 

定休日  不定休

 

当日の営業時間はホットペッパーの予約表見ていただければ詳しくわかると思います!

お電話でご連絡いただいても大丈夫です(*´∇`*)

 

 

こんな感じで私の性格が前面に出た営業形態になってしまいましたが、これからもご贔屓のほどよろしくお願いいたします✨

何かこうしたらいいんじゃないか!とかありましたらどんどん教えてください✨

 
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2017年11月24日

サロカリしていただきました♪

こんにちは♪

群馬県初!高崎ヘッドスパ専門店コントレイル

美頭髪・育毛コンシェルジュ小川です(^^♪

 

 

朝から車が壊れて凹んでおります・・・

が、めげずに頑張ります!!

 

 

先日のお休みは東京と大阪からcambiarのお二人がサロカリしに来てくれました(^^)/

 

井登さんと岡崎さんです☆

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cambiarについてはこちら→cambiarとは

 

 

遠路はるばる群馬まで縮毛矯正に来てくれたのですが

 

私自身が講習に行ったわけでもないのに新しい技術を見ることが出来てとっても勉強になりました!!

 

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普段は一人で営業しているので、他の人の技術を見る機会など全くなく

 

サロカリってこういう所もいいなぁとしみじみ思いました♪

 

カットにしても縮毛にしても自分の城で自分の技術だけに固執してしまうって

 

自分の幅を狭めてるみたいでやっぱりもったいない!

 

 

新しいものを見たり聞いたり触れたりして、感覚を研ぎ澄ませるのってすばらしいし

そういう環境があることがとても幸せです。

 

 

話は戻りまして、今回の縮毛矯正

 

一度見ただけで盗めるようなものではございませんでした(笑)が

 

とってもすばらしい仕上がり♪

 

柔らかいのにしっかりクセは伸びていて、よく見かけるパスーーーーンて感じの縮毛じゃない!!!

自然で優しい柔らかい髪になっていて、もちろん矯正なんだろうけど髪質改善♪みたいなイメージでした。

素人の勝手なイメージ感想なので許してください

 

 

 

Before

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After

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トゥルットゥルのツヤッツヤ♪

 

思わす触りたくなる仕上がりです(#^^#)

 

縮毛をお考えの皆様はぜひお声かけください♪

群馬まで出張してくれるらしいですよ(^_-)-☆

もちろんカットや他の技術も大歓迎です!

 

私が偉そうにいうのもなんですが本気でカットとか上手いです。

 

 

 

 

そんなこんなで今回もとっても楽しいサロカリでした♪

 

 

ブログを書いている間に車なおったという報告がきました★

ありがとうございました♪

 
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2017年11月18日

バッサリいってきました(*´∇`*)!

こんばんは(*´∇`*)

群馬初!高崎ヘッドスパ専門店コントレイル♬

美頭髪・育毛コンシェルジュ小川です✨

 

 

先日、東京で名古屋の美容師さんにバッサリカットしてもらってきました!

 

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刈り上げ!

 

サッパリイケメン風です✨

 

 

名古屋に行かずとも名古屋の美容師さんにカットしてもらえる!

大阪に行かずとも大阪の美容師さんにカットしてもらえる!

北海道に行かずとも北海道の美容師さんにカットしてもらえる!

逆もまた然り!!

 

これがサロカリのいいところ!醍醐味です♬

 

遠くに引っ越しちゃってもうお気に入りの美容師さんにカットしてもらえないや…(꒦ິ⌑꒦ີ)

 

と悲しんでいたあなた!

 

もしかしたらあなたの街でお気に入りだった美容師さんにカットしてもらえるかもしれないですよ(*´∇`*)

 

 

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2017年11月16日

今こそ!頭皮について考えてみよう★自分で自律神経を整える14の方法★

こんにちは♪

群馬県初!高崎ヘッドスパ専門店コントレイル

美頭髪・育毛コンシェルジュ小川です(^^♪

 

 

さて、前回からのつづきです♪

 

前回までの記事はこちら→今こそ!頭皮のことを考えてみよう★

 

前回は自律神経とは何なのか、なぜ乱れるのか?というお話しをしましたが

 

本日は自律神経を自分で整える方法を14種類ご紹介します♪

 

 

 

自分で出来る自律神経の整え方!

 

 

①呼吸法

 

②瞑想してみる

 

③メリハリのある生活をする

 

④ゆっくり入浴する

 

⑤味方をつくる

 

⑥環境を変える、もしくは慣れる

 

⑦冷え性を改善する

 

⑧ゆったりとした生活をする

 

⑨食べ物と食べ方を変える

 

⑩軽い運動をする

 

⑪ストレスを発散する

 

⑫マッサージ

 

⑬自律神経に働きかけるアロマ

 

⑭笑顔を心掛ける

 

 

どれも文字で書くと簡単ですが、実際やろうとすると中々難しかったりもしますね・・・

 

今までしてきた生活習慣や考え方を変えるのはとっても大変なことです。

 

しかし、出来ない!!とやる前からはねつけるのではなく出来ることから少しずつ少しずつ変えていくことで頭皮環境も体も整い過ごしやすくなるはずです。

 

 

次回は①から順番に詳しく説明していこうと思います♪

 

ではでは♪

 

 

 
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