今日は風が物凄い強いですね・・・

スカートの方はぜひ気を付けてください（笑）

さてさて、昨日家に帰ったら大量の柿がむかれていました。

バケツ２杯分くらい・・・

なにやら干柿にするようです。

私はあまり干柿好きではないのですがかなり栄養があるらしいですね！

昔の人って本当すごいなって思います。

発想が・・・

かなりビタミンCやビタミンAが豊富です。

大きめの柿なら１個食べるだけで一日分のビタミンCの必要量を摂取できちゃいます♪

ビタミンCが豊富ということで二日酔いや風邪の予防にも効果的♪

昔から、「柿が赤くなると医者が青くなる」といわれるほど、柿は健康食材なんですって！

ただし食べすぎると体を冷やしたり、空腹時に多食すると消化不良をおこしたり、便秘の原因になったりします。

そして、干柿の効能！！

高血圧、脳卒中、むくみ、二日酔い、整腸作用、胃腸を丈夫にして内蔵を温める、疲労回復

また表面につく白い粉は、粘膜を潤し、せきを止め、たんを取り除く作用があります。

慢性の気管支炎や肺結核の予防に有効

干柿は干すことでビタミンCが減ってしまいますが、そのかわりビタミンAが多くなり、食物繊維やカロチンが増えます♪

また、柿の成分の柿タンニンは防臭効果があるので加齢臭や足クサにも効果あり（笑）

当店でも使用していますが、柿タンニンの成分の含まれているシャンプーや消臭剤も販売されてますよね♪

臭いを気にされている方はぜひ使用してみてください♪

そんな感じでこれから空気が乾燥してきて風邪をひきやすくなる季節です。

みなさんもバランスの良い食生活をして風邪に負けない体をつくっていきましょう！！！