Contrailのブログ
コントレイルブログ
群馬県初のヘッドスパ専門店コントレイルのブログです。
美容や髪・頭皮・育毛・アンチエイジングなどの情報はもちろん、面白かったものや感動したことなど色々なことを書いていこうと思っています。
少しでも皆様のお役に立てる情報を日々更新できるように頑張ります！！
高崎市内でリラクゼーションサロンをお探しなら、ヘッドスパ専門店コントレイルにお越し下さい。
お天道様のテントーに行って勝手に色々気付かされた話
こんにちは♪
群馬県初！高崎ヘッドスパ専門店コントレイル
美頭髪・育毛コンシェルジュ小川です(^^♪
どうしても今年中に書きたかったブログ♪
ちょっと前に大泉学園駅にある美容室Tento-(テントー)さんにヘッドスパでいってきました♪
テントーのオーナー山口 晃さんは私も参加させていただいている、サロカリというグループの関東代表もされていてとっても楽しくていつも気を使ってくれるとても素敵な方！
技術はもちろんですが、生き様や信念、常に周りを見て的確に行動していて本当にすごいな～と尊敬しかないです
サロカリについてはこちら→サロカリ
勝手に画像使わせていただきました（笑）
そんなあきらさんのお店へは以前2周年祝いの時に伺わせていただいたのですが、お客さんとして行くのは初めて・・・
ちょっと緊張・・・（笑）
ドキドキしながら到着
なぜか緊張しすぎて持っていったカメラも使わず写メも全然撮らず・・・
あきらさんとお話ししてる内に緊張は即効なくなったのですが今度はすっかり写真撮るの忘れ・・・
結局全然撮らなかったのですが(笑)
奥の別室で気持ちいい～スパを受けてきました！
施術後はあきらさん直々にセットしていただき感無量！
めっちゃ評判よかったです♪
そんなこんなで、めっちゃリラックスさせていただきました！
爆睡してしまったのでしょーこさんとも大したお話しもできず
あきらさんとも普通の会話しかしなかったのですが…
なんなんでしょうね？
空気感なんでしょうか？
勝手に色々気付かされ考えさせられ・・・
なんとも言葉にはし難いのですが
「あぁ明日からも頑張ろう」とか
「まだ私は本気出したつもりだっただけだな～」とか
色々心の中で変化が！！
「あーしてみよう」とか
「こーしてみたらどうだろう」とか
アイデアも浮かび、家に即効帰りたい衝動を抑えるのが大変でした（笑）
なんだろ？
テントーってパワースポットなのか（笑）？？？
１年の締めくくり！高尾山登山♪
こんにちは♪
群馬県初！高崎ヘッドスパ専門店コントレイル
美頭髪・育毛コンシェルジュ小川です(^^♪
早いもので今年ももう終わりますね・・・
今年もあっという間に終わってしまいましたが
何気に充実した良い年に出来たと自分では思っています(#^.^#)
28日に仕事納めして翌日29日にちょっと早い初詣と今年一年の穢れを落とすべく高尾山に登山にいってきました♪
高尾山はケーブルカーやリフトもあるし、登山コースもたくさんあるので初心者の私も安心♪
いざとなったら乗り物乗っちゃえくらいの気持ちで挑戦（笑）
今回は稲荷山コースで登山開始♪
上り始めて早々シモバシラの氷華を発見！！
わりと珍しいらしくラッキー♪
その後は山道をずんずん進むのみ！
イメージはお写真で感じとってください（笑）
こんな感じで標高599.15ｍ
3.1ｋｍの道のりでした♪
高尾山くらいならどうやら余裕らしいです（笑）
小さいお子様の結構たくさんいましたしね・・・
今回の登山で気付いたこと
・動くって気持ちいい！！
・登山楽しい！
・登山はかなりお腹が空く
てことで下りは1号路
お店に寄ったり、薬王院で息子の合格祈願したりしながらゆっくり下りました♪
縁結びの五円玉
どんな願いも叶えてくれるらしい”願叶輪潜”
八大竜王像の足元のお水でお金を洗って金運UPと商売繁盛♪
★今回の食べ物コレクション（笑）★
大見晴亭
たぬきざるそば
高尾山の一番高いところにあるというのでこちらに決めました（笑）
つゆが甘めで好きです♪
汗かいて身体が冷えたところに冷たい蕎麦食べたので体が芯から冷えました
チョイスミス・・・
ごまどころ 権現茶屋
ごまだんご
甘辛いたれでめっちゃおいしかった♪
渡してくれる時に串の根元を切って渡してくれます
これは「苦死を切る」て意味らしい
お茶もサービスでいただけます♪
笑顔のかわいいお嬢さんが売り子さんしているのでぜひ（笑）
高尾山キッチンむささび
天狗ドック
超なが～～～いソーセージが入ってるホットドック
置いてあるハラペーニョをかけて食べると美味しかったです♪
とにかく景色がよいです！
そば工房 髙栄堂
岩魚塩焼
頭からしっぽまでたべれます♪
癖がなくておいしかった！
もっと色々食べたかったけど時間の問題で断念
下山後は駅前にある極楽湯で冷えた身体を温めてから帰宅しました♪
極楽湯もたくさんお風呂があって楽しかったな～
こんな感じでお休み初日にリフレッシュさせていただきました♪
来年は早寝早起きを目標にして朝散歩でもするかな～とか考え中です☆
それではよいお年を～✨
イベントしましたー(*´∇`*)
こんばんは(*´∇`*)
群馬県初！高崎ヘッドスパ専門店コントレイル
美頭髪・育毛コンシェルジュ小川です！
先日の12月16日。
カット&縮毛のイベントをさせていただきました✨
岡崎さんと平井くんです。
ふざけた写真ですが、技術はたしかです(笑)
最近の私のイチオシ❤️
岡崎さんは東京の高円寺と新宿
平井くんは東京と名古屋を拠点に美容師さんをしてて
この2人と後2名を加えた4人でCambiar(カンビャール)という全国を飛び回る美容グループとして活動してます
Cambiarについてはこちら→Cambiarについて
イベントはと言うと、結果大成功だったといっていいと思います！
私の段取りがちょっと悪かったのが反省点です(笑)
申し訳ない…
とりあえず楽しかったイベントの写真をご覧ください(笑)
こんな感じでスパ専門店が美容室に大変身♬
もしお問い合わせがあればまたイベントしたいと思いますのでご連絡ください！
ひょうきんで美容に熱い2人がまた来てくれるかもしれません(笑)
今回ご協力下さいました皆様、また群馬まで来てくれた2人、そしてそしてコントレイルまで足を運んでくださったお客様！
皆様には感謝しかございません！！
本当にありがとうございました✨
私の成長でお返ししたいと思いますのでこれからもコントレイルを見守ってください！！
本当にありがとうございました！！！
大好きです❤️
年明けたら成人式ですね！ってことで・・・
こんにちは♪
群馬県初！高崎ヘッドスパ専門店コントレイル
美頭髪・育毛コンシェルジュ小川です(^^♪
そう！
もうすぐ成人式なのですよ！！
てことで、自分の技術が心配すぎて（全然着付けする機会ないので細かいこと忘れてる・・・）
最近着付けのレッスンに行っています♪
お教室の詳しい情報はこちら→着付教室 詫寂wabisabi
マンツーマンでゆっくりしっかり教えてくれるので
記憶を呼び起こしながら練習させていただいております（笑）
クリップはずすの忘れました・・・
とりあえず着付け楽しいし着物好きです♡
中々着る機会がないけどたまには着物が着たいなとおもいました♪
そんなこんなで、成人式の着付け受け付けております♪
丁寧に美しく着付けさせていただきますのでぜひご予約お待ちしております(^^)/
詳細はコントレイルまでご連絡ください！
LINE＠で予約も簡単♪髪や頭皮のお悩み・ご相談などございましたらこちらからどうぞ♪
定休日のご案内もお送りします！
コントレイルのメニューについて♪
今こそ！頭皮について考えてみよう★呼吸法
こんにちは♪
群馬県初！高崎ヘッドスパ専門店コントレイル
美頭髪・育毛コンシェルジュ小川です(^^♪
だいぶ日にちが開いてしまいましたが前回の続きです！
今までの記事はこちら↓
本日は自分で自律神経を整える14の方法から
①の呼吸法について説明したいとおもいます♪
では、みなさん。大きく息を吸ってみてください(^^♪
肩が上がって、胸が膨らむとおもいます。
普段皆さんが無意識にしているのが胸式呼吸というものです。
交感神経の働きを活発にして筋肉が緊張した状態になります。
今回は優位になってしまった交感神経をリラックスした状態に持っていきたいので
胸式呼吸ではなく腹式呼吸を意識してして行っていこうとおもいます♪
腹式呼吸のやり方
① 背中をまっすぐ伸ばします。（椅子に座っても、寝ても立ってでも大丈夫です）
② 下腹に力を入れるようにしてお腹を膨らませながら鼻で息を吸います（３秒くらいかけて）肩を上げないように意識します。
③ 下腹の力を抜くような気持ちでお腹全体を凹ませながら口でゆ～～～～～っくり息を吐きます。肺の空気すべて吐き出すつもりで！
大切なのは
★肩を上げない（上がる場合は胸式呼吸になってます）
★ゆ～～～～～っくり吐く（吸い込むときの倍以上の時間をかけて）
それだけです（笑）
これを寝る前などにやっていただきたい！
腹式呼吸には自律神経のバランスを整える以外にもうれしい効果があります♪
★ダイエット効果
インナーマッスルが鍛えられるので代謝がUPしたり、お腹やウエストがひきしまります
★冷え性改善
内蔵の働きを高まるので体温が上がります
★美肌効果
代謝が上がり血行が良くなるので、新陳代謝がよくなり老廃物が排出やれやすくなる。
こんな素敵な効果が！！
しかもデメリットがほとんどないのです♪
ぜひ今夜は腹式呼吸でリラックスしてゆっくりおやすみください(^^♪
次回は②瞑想についてです♪
お楽しみに！！！
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