Contrailのブログ
二日酔い対策♪
こんにちは♪
群馬県初!高崎ヘッドスパ専門店コントレイル
毛髪診断士・美頭髪アドバイザー小川です(^^♪
今年も後2週間ちょっとで終わりですね・・・
忘年会という名の飲み会がラストスパートでたくさん予定されていて
もうお酒飲み過ぎでしょ!!って状態ですが・・・(笑)
とにかく仕事もあるので次の日に引きずらないよう二日酔い対策を日々心がけています♪
個人的に今まで色々やってきて一番効くな~と思ったのは
やっぱりヘパリーゼ&ハイチオールCですね!
これは鉄板です。
ちなみに二日酔いの症状別の原因と対策としては
//
ズキズキする頭痛
アルコールには血管を拡張する働きがあります。
この働きによりストレスなどで収縮した血管を拡張し、気分を高揚させてくれるんですね♪
しかし、アルコール以外に日本酒に多く含まれるアデノシンやアセトアルデヒド
ズキズキする頭痛の治し方
血管を収縮させることが一番なので
血管収縮作用のあるカフェインをとると良いです。
また、セントロニンにも血管収縮作用があり、牛乳などに含まれます。
しかし、これらは即効性がないのですぐに痛みを抑えたい場合は
脱水が原因の二日酔いは頭痛、だるさ、吐き気、食欲不振など
二日酔いで最も多いのがこの脱水を原因とする各種症状です。
脱水症状は頭痛、だるさ、吐き気、食欲不振などの様々な症状を引き起こします。
アルコールには利尿作用があるため、飲酒により摂取した水分以上の水分が失われます。
脱水症状の治し方
アルコールによる脱水症状を治すのに有効なのはスポーツドリンクです。
アルコールが残っている場合にはアルコールの分解を早める為に
低血糖症が原因の二日酔いは頭痛、だるさ、筋肉痛など
飲酒によるアルコールは全て肝臓で処理されます。
アルコールを分解している間、肝臓はアルコールの分解を優先させ
その中でも二日酔いの原因となるのが、グルタミンによる糖の生産不足です。
通常、肝臓は糖分を貯蔵し、必要に応じて供給しているのですが
そのため、アルコール分解に肝臓が使われることにより糖分が不足してしまいます。
糖分が不足すると頭痛やだるさ、筋肉痛といった二日酔いの原因となります。
低血糖症の治し方
糖分を素早く補給、吸収するには果実のフレッシュジュースがおすすめです。
ただし、酸性のりんごジュースは避けオレンジジュースやレモンを絞ったものが良いでしょう。
食品ではコーンフレークなど炭水化物を多く含むものが効果的です。
アセトアルデヒドが原因の二日酔いは頭痛、だるさ、吐き気、疲労
脱水症状と並んで多い二日酔いの原因の一つにアセトアルデヒドがあります。
アセトアルデヒドは肝臓によるアルコールの分解過程で生じる物質です。
特に日本人はアセトアルデヒド脱水素酵素の活性、分泌が弱いため
アセトアルデヒドによる二日酔いの治し方
アセトアルデヒドの解毒にはしじみやひまわりの種、ゴマなどが優れています。
胃の塩酸分泌が原因の二日酔いは吐き気、食欲不振、下痢など
アルコールは胃酸の分泌を促し、胃酸過多の状態を引き起こします。
この胃酸過多による塩酸は吐き気や食欲不振、下痢といった二日酔いの症状の原因となります。
胃の塩酸過多を抑える、二日酔いの治し方
昔から民間療法として効果があるのが、しょうがと重曹です。
しょうがは擦ってしょうが汁にしたり、スープに入れても美味しく頂けます。
また、重曹は体内で酸性度を低減し、消化不良、胸焼け、に効果があります。
また二日酔いの吐き気に効く市販薬も多く販売されています。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
head spa&beauty care Contrail
http://headspa-contrail.net/
住所:群馬県 高崎市中泉町631-26 C
TEL:027-384-6061
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇